Posted 10 июня 2020,, 10:58
Published 10 июня 2020,, 10:58
Modified 21 октября 2022,, 07:41
Updated 21 октября 2022,, 07:41
В Тюменской области на текущей неделе установилась жаркая погода. Повышенная температура воздуха может негативно отразиться на состоянии здоровья людей и привести к обострению хронических заболеваний.
Тюменцам советуют ограничить пребывание на улице и снизить физические нагрузки.
Помещения необходимо проветривать и дополнительно включить вентиляторы.
При выходе на улицу рекомендуется надевать одежду из натуральных тканей светлых цветов, пользоваться головным убором и солнцезащитными очками.
Потребность в энергии в жаркую погоду снижается и организму нужна менее калорийная пища. Необходимо отказаться от жирной пищи, а мясо заменить рыбой или морепродуктами.
Приемы пищи желательно перенести на утро и вечер.
В целях профилактики обезвоживания рекомендуется употреблять большое количество чая, минеральной воды, морса. Необходимо избегать употребления газированных, энергетических и алкогольных напитков.
«Для поддержания иммунитета рекомендуется употреблять фрукты и овощи. Поездки на транспорте следует ограничить. Купание на открытом воздухе нужно проводить только в местах, отведенных для этих целей», — добавили в пресс-службе ведомства.